Durch Training: Ausdauer und Durchhaltevermögen auf dem Rennrad und Krafttraining nach Anleitung. Diabetes, Blutdruck, Gewicht: alles im grünen Bereich! Frischer Blick, gefällige Silhoutte, neuer Look! Du bist ausgeglichen, angenehm ausgepowert, bereit zu neuen Taten!
Männer, wir werden reden! Unterwegs auf dem Rad, wie beiläufig, werden wir uns austauschen. Es tut gut, es ist befreiend! Gestützt auf einen zuverlässigen Körper vertraust Du Deinen Gedanken und Gefühlen und gehst Deine Zukunft tatkräftig an. Du bist körperlich und geistig stark!
Gesunde Ernährung macht Spaß. Du wirst wissen, was gut für Dich ist. Und was richtig gut schmeckt. Viel Training, gut und viel Essen - wir werden gemeinsam kochen. Training, innere Stärke und leckeres Essen bringt Dir den Drive, Dein verändertes Leben zu leben!
Wir schauen genau hin: hoher Blutzucker oder gar Diabetes 2, hoher Blutdruck, Übergewicht? Geht Dir geht schnell die Luft aus? Hast Du Rückenschmerzen, sitzt Du zuviel, schläfst Du schlecht? Wie ist Deine Ernährung? Meint Dein Arzt, Du solltest was tun? Gehen wir es an!
Fühlst Du Dich schwer und müde? Kommen Körper und Geist nicht ganz miteinander klar? Fühlst Du Dich nicht ganz vollständig? Bist Du Gut und Genug? Traust Du Dich nicht aus Deiner Komfortzone? Es erfordert Mut, wir müssen darüber und über Deine Gefühle sprechen!
Werde fit auf dem Rennrad. Es ist das ultimative Werkzeug, Dich sofort aus Deinen Komfortzonen heraus zu holen. Und wir stellen Deine Ernährung um. Jetzt geht es darum, körperlich ernsthaft voranzukommen, ohne dass Du über fordert wirst. Es geht in den Berg!
„Was ist der Everest für mich?“ In der unbedingt sehenswerten Doku „Mountain Queen“ beschreibt die Bergsteigerin und Rekordhalterin Lhakpa Sherpa den Everest als den Kraftort, der ihr half, alle sie klein machenden und unten haltenden Weiterlesen…
Warum Coaching? Und warum Rennrad? Ganz einfach: frei sein begann mit dem Fahrrad fahren! Erinnert Ihr Euch daran, wie Ihr das Fahrradfahren gelernt habt: Eure Eltern/ Großeltern/ Onkels/ Tanten/ Geschwister haben Euch aufs Rad gesetzt, Weiterlesen…
Jahresanfang, traditionell die Zeit für Wünsche, es ein klein wenig besser machen zu wollen als im vergangenen Jahr. Ein wenig Sport auf dem Rad kann dabei enorm helfen. Ich würde mich freuen, wenn Ihr beim Weiterlesen…
