Warum Coaching? Und warum Rennrad? Ganz einfach: frei sein begann mit dem Fahrrad fahren! Erinnert Ihr Euch daran, wie Ihr das Fahrradfahren gelernt habt: Eure Eltern/ Großeltern/ Onkels/ Tanten/ Geschwister haben Euch aufs Rad gesetzt, an Schultern oder Hüfte festgehalten und sind hinter Euch hergerannt. Erst anschiebend, später etwas bremsend. Weiterlesen…
Heute ist einer der in diesem Winter so seltenen sonnigen Tage. Und ich kann nicht auf´s Bike. Zu schlapp nach einem Verdauungstrakt-Infekt. Oder was nicht ganz so frisches gegessen. Ich habe die Riegel im Verdacht, die schon seit langem in meiner Satteltasche so vor sich hin fermentierten. Knackiges Wintertraining und Weiterlesen…
Das Radfahren als Frage der Existenz: wer oder was wirst Du, wenn Du nicht radelst? Das wurde ich im November gefragt, als ich ziemlich in den Seilen hing, körperlich malade, geistig im Dunklen tappend, irgendwie wollte es nicht zusammen laufen, draussen war es dunkel, kalt windig und nass. Ich hätte Weiterlesen…
„Was ist der Everest für mich?“ In der unbedingt sehenswerten Doku „Mountain Queen“ beschreibt die Bergsteigerin und Rekordhalterin Lhakpa Sherpa den Everest als den Kraftort, der ihr half, alle sie klein machenden und unten haltenden Wiederstände zu überwinden. Dies war vor allem der prügelnde Ehemann, der sich selbst als Bergsteiger Weiterlesen…
Jahresanfang, traditionell die Zeit für Wünsche, es ein klein wenig besser machen zu wollen als im vergangenen Jahr. Ein wenig Sport auf dem Rad kann dabei enorm helfen. Ich würde mich freuen, wenn Ihr beim Lesen ein wenig Inspiration von mir mitnehmt: Draussen ist es grau und nass, ein bisschen Weiterlesen…
Ein neues Jahr, Zeit der guten Vorsätze: weniger Kilos, mehr Bewegung, gesünder sein, besser Essen, das volle Programm, wer kennt das nicht? Gibt so ein paar neudeutsche Namen und Challenges dafür: Dry January, Veguanary, January Step Challenge, Jan Jump, sucht´s Euch aus. Das mit dem Januar könnt Ihr übrigens wörtlich Weiterlesen…
Inzwischen bin ich durch fast völligen Zuckerverzicht, mein selbstauflegtes Zwischendurchsnackverbot, die Umstellung der Ernährung hin zu mehr Gemüse, Eiweiss und gutem Fett – nur dem guten Fäähhdd, wie man es ausspricht – sowie mehr Training auf dem Rennrad und im Studio als je zuvor in meinem Leben, in einem Jahr Weiterlesen…
Gemütlich entspannt sitze ich im vor Kurzem erworbenen Sessel, die Füsse auf dem dazu passenden Hocker locker abgelegt, umschmeichelt von warmen Wollhausschuhen. Draussen pfeift der Wind ums Haus, der Kaffee – natürlich mit Hafermilch – duftet aus einer Tasse neben mir, im Hintergrund spendet mir Spotify sanft gestreamte Musik, ich Weiterlesen…
Was ist die ideale Anzahl an Bikes? N+1, wobei N die Anzahl der existierenden Bikes in Deiner Obhut ist. Wir wollten nach Zeeland, unserem Lieblingsplatz in Holland. Diesmal mit dem Auto, das Wohnmobil stand in der Werkstatt, aber wir hatten auch mal wieder Lust auf kleines Gepäck und Zelten. Na Weiterlesen…
Burnout im Speckmantel: das beschreibt meinen Zustand bis vor ein paar Wochen wunderbar zutreffend. Das letzte Drittel meines Lebens brach an, der Job war extrem aufreibend, die Psyche mehr als angekratzt, die vielen kleinen Zipperlein verbanden sich zu großen körperlichen Problemen, eine Depression schaute mal vorbei und wollte dann bleiben Weiterlesen…
