Inzwischen bin ich durch fast völligen Zuckerverzicht, mein selbstauflegtes Zwischendurchsnackverbot, die Umstellung der Ernährung hin zu mehr Gemüse, Eiweiss und gutem Fett – nur dem guten Fäähhdd, wie man es ausspricht – sowie mehr Training auf dem Rennrad und im Studio als je zuvor in meinem Leben, in einem Jahr Weiterlesen…
Gemütlich entspannt sitze ich im vor Kurzem erworbenen Sessel, die Füsse auf dem dazu passenden Hocker locker abgelegt, umschmeichelt von warmen Wollhausschuhen. Draussen pfeift der Wind ums Haus, der Kaffee – natürlich mit Hafermilch – duftet aus einer Tasse neben mir, im Hintergrund spendet mir Spotify sanft gestreamte Musik, ich Weiterlesen…
Hunger und Durst, das stand auf einer Tasse, die ich von einer meiner Töchter geschenkt bekam. Natürlich fand ich das sehr lustig, wusste aber auch, dass das so nicht stimmt, bin schliesslich auch mit unserem evolutionären Gefühlskit ausgestattet. Was dagegen stimmt: ich zeige meine Gefühle recht ungern. Also das, was Weiterlesen…
Diabetes ist eine Sch…… -Wahrheit. Die will ich nicht hören. Doch! Durch meine Lebensweise ist der Zuckerstoffwechsel völlig aus dem Ruder gelaufen. Ich bin müde und schlapp, also sagt mein Urzeitvieh in mir: rein mit den Gummibärchen und der Nervennahrung, auch, wenn es mein alter Body mit seinen Fettreserven im Weiterlesen…
Auf Spotify gibt es eine wunderbare Interviewreihe über Veränderungen im Leben. Sehr speziell ist in diesem Podcast, dass Menschen im Alter zwischen 55 und 65 interviewt werden, gemeinhin als „geburtenstarke Jahrgänge“, „demographisches Problem“ oder kurz: „Boomer“ bekannt. Ich bevorzuge „Menschen meines Alters, die etwas zu erzählen haben“. Denn das haben Weiterlesen…